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?、倩颊咝柙谕恚罚海埃爸斑M(jìn)入睡眠監(jiān)測室適應(yīng)環(huán)境，監(jiān)測人員問完病史后進(jìn)行一夜監(jiān)測至次日晨７：００離開。 ②監(jiān)測當(dāng)日禁服安眠藥，禁止飲酒，喝咖啡、可樂、茶等興奮性飲料（除非這些已成為你每日的常規(guī)習(xí)慣）?！ 、郾O(jiān)測當(dāng)日白天盡量少睡，以保證夜間睡眠質(zhì)量?！ 、芤归g需要起夜者，盡可能減少入睡前的飲水量。 ?、荼O(jiān)測前洗澡、洗頭、更衣，男子必須剃凈胡須，不要使用化妝品。 ⑥最好自帶一套寬松的睡衣、睡褲，睡衣必須是可以從前面解開的樣式，以便安放電極?！ 、呋颊呖筛鶕?jù)自己入睡情況，自帶報(bào)刊、書籍、收音機(jī)等?！ 、喑袊?yán)重并發(fā)癥或自理不便者外，一般無需陪床?！ 、岜O(jiān)測前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并保持精神情緒穩(wěn)定，以免影響睡眠?！ 、獗O(jiān)測前避免上呼吸道感染。
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