振動訓練系統的工作原理主要基于機械振動的傳導和反射。當振動訓練系統產生高頻低幅度的振動信號時，人體接觸到振動平臺或振動板，肌肉會迅速收縮和放松，從而實現肌肉鍛煉和訓練的效果。振動訓練系統通過調節振動頻率、振幅和時間等參數，實現不同訓練目標和效果。
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振動訓練系統的工作原理主要基于機械振動的傳導和反射。當振動訓練系統產生高頻低幅度的振動信號時，人體接觸到振動平臺或振動板，肌肉會迅速收縮和放松，從而實現肌肉鍛煉和訓練的效果。振動訓練系統通過調節振動頻率、振幅和時間等參數，實現不同訓練目標和效果。
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